Ateliers adultes
« Je suis responsable de mon bonheur» (1 journée)
Cet atelier est une introduction au cycle « De l'estime de soi à l'estime du Soi ». Il est destiné aux personnes désireuses de franchir un pas dans le développement personnel et qui n’ont jamais vécu d’atelier ou qui ne connaissent pas l’approche proposée par le Cabinet Virginie Tesson. Durant cette journée, les participants expérimenteront ce qui peut se vivre au sein d’un atelier de développement personnel.
Les ateliers se déroulent en petits groupes (15 personnes maximum) dans le respect de chacun. Une règle de confidentialité est posée dès le départ et permet ensuite à chaque personne présente de se livrer, si elle le souhaite, et d’écouter les autres. En effet l’échange des différents points de vue, des expériences et des émotions entraine une dynamique de groupe qui permet à chacun d’évoluer selon son rythme et ses besoins. Le groupe, toujours bienveillant, ne juge jamais, mais apporte une énergie considérable. Entrecoupé de crises de rire et parfois de larmes, un cheminement se fait, les comportements sont disséqués, les émotions analysées et l’on apprend à être soi, à s’aimer soi-même et à travers le regard de l’autre.
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« De l'estime de soi à l'estime du Soi » (8 journées)
Loin de s'opposer, psychologie et spiritualité peuvent se rejoindre.
Pour qu’une personne s’épanouisse pleinement, il est nécessaire, qu’elle développe à la fois une saine estime d’elle-même, c’est-à-dire, qu’elle puisse s’appuyer sur un ego fort (favorisant l'action et rendant capable de gérer les réalités quotidiennes) et qu’elle aille vers son intériorité, s’ouvrir à la puissance du Soi, comme l’appelle Jung : l’âme habitée par le divin.
Après un test sur l’estime de soi dans ses deux composantes : son ETRE et son AGIR, dont l’analyse est personnalisée, vous acquerrez des connaissances théoriques et expérimenterez des stratégies psychologiques et spirituelles. Celles-ci vous permettront de grandir dans l’estime de vous-même, de vous affirmer et d’accéder à votre identité profonde : le Soi.
Au cours des ateliers, par de nombreuses stratégies, échanges et jeux de rôles, vous découvrirez que chacun est unique et digne d’être aimé. Vous décrypterez les modes de communication qui parasitent le dialogue avec votre entourage, vous apprendrez à reconnaître vos émotions, les accueillir, les exprimer de manière à construire votre vie et non pas à la détruire en vous laissant déborder par elles. Vous apprendrez à donner et recevoir des marques d’affection et d’attention, à exprimer un besoin de manière claire et efficace, à dire « non » avec courtoisie, à oser dire tout haut, s’il y a lieu, ce que vous pensez tout bas.
Vous accéderez aussi à votre identité profonde, en quittant vos fausses identifications, en apprivoisant votre ombre (partie de votre personnalité refoulée au cours de votre développement pour répondre aux attentes de votre entourage) pour rejoindre le lieu de l’amour inconditionnel au plus profond de vous.
Vous en ressortirez grandi, confiant, plus aimant vis à vis de vous-même, plus ouvert aux autres et prêt pour découvrir votre mission, qui se trouve au sein de votre identité profonde, intemporelle et inviolable, tout au fond de l’unicité de votre être.
- L'art de communiquer
- Gérer mes émotions ou comment utiliser mes forces pour construire ma vie
- L'identité : Qui suis-je ? Mieux me connaitre pour mieux aimer
- M'affirmer en cessant de rendre les autres responsables de mes difficultés
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« Découvrir ma mission » (6 journées)
Découvrir sa mission, c’est donner un sens à sa vie.
Cet atelier est idéal pour aborder une nouvelle période de sa vie et retrouver de l'élan. Il se compose de trois étapes :
- Le lâcher prise : faire ses deuils, guérir ses blessures grâce au pardon
- L'entre-deux : La période de marge, la recherche de son identité
- La découverte de sa mission
« Tant et aussi longtemps que l’on s’obstine à ne pas abandonner ce qui n’est plus, on se condamne à y demeurer enfermé, à vivre dans un monde irréel et, par suite, à languir dans la stérilité psychique et spirituelle. » J. Monbourquette
Afin de progresser vers sa mission, il convient non pas de faire table rase du passé, mais en quelque sorte de bien « digérer » les évènements qui ont émaillé votre vie, et surtout ceux qui vous ont fait souffrir, de leur donner un sens.
Une fois soulagé de vos blessures grâce au pardon, vous entrez dans une période dite « de marge ». C’est une étape essentielle d’approfondissement de son identité. Elle a la particularité de créer un sentiment de vide, comme celui du trapéziste qui, ayant lâché sa barre, attend l’autre qui tarde à venir.
Puis vient la découverte de votre mission, l’accès au rêve de votre âme par des temps d’intériorisation, des démarches symboliques, les souvenirs de vos passions, des expériences les plus épanouissantes de votre vie. Enfin, vous imaginerez en détail la mise en œuvre de votre mission.
« Ceux qui ont un pourquoi peuvent endurer n’importe quel comment » NIETZSCHE
La découverte de votre mission peut vous conduire à opérer des changements plus ou moins importants dans votre vie : donner un sens à ce que vous vivez déjà, vous amener à un réajustement de ce que vous vivez, vous engager sur un chemin nouveau en modifiant votre parcours professionnel, votre mode de vie…
En accédant à votre mission, vous trouverez de l’élan, de l’enthousiasme, une grande force intérieure et une joie qui ne passe pas. Vous cesserez de vous comparer aux autres et vous sentirez à votre place. Par contagion, autour de vous, nombreux seront ceux qui rechercheront et accèderont à leur mission.
Au cours de ces ateliers, qui se déroulent toujours dans le respect et l’écoute de l’autre, le non-jugement et l’humour, vous ressentirez le soutien de ceux qui, avec vous, cherchent à donner un sens à leur vie.
La découverte de sa mission est un antidote à la mésestime de soi, à l’éparpillement, à la dispersion, à la mélancolie, à l’apathie.
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Ateliers jeunes
« Grandir dans l'estime de soi » (4 journées décomposées en 2 fois 2 journées pendant les vacances scolaires)
Lycéens, à la fin de l'adolescence, pour favoriser le passage à l'âge adulte, en perspective des examens, en période de stress ou simplement pour être bien dans sa vie, cet atelier vous permet de grandir dans l'estime de vous-mêmes.
À titre d'exemple, ce parcours vous aidera à prendre des décisions, à prendre les critiques de manière constructive, à accepter les compliments, à persévérer dans les difficultés, à savoir demander de l'aide, à entretenir avec vous-mêmes un dialogue optimiste et positif.
A noter que c’est atelier n’est intéressant que s’il est profondément désiré par les jeunes qui ressentent le besoin de travailler sur eux-mêmes, et non pas imposé ou fortement suggéré par les parents.
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