Témoignages recueillis après un cycle : de l'estime de soi à l'estime du Soi

 Après ce cycle, je suis capable de (compilation des commentaires des différents participants) :

• Définir mes besoins, les prendre en compte, les exprimer
• Me sentir aimée inconditionnellement et devenir ma meilleure amie
• Poser des choix

 

• Me sentir aimé inconditionnellement, travailler mon ombre, de mieux accueillir et donner les marques d’affection
• De faire certains choix plus sereinement
• De rejoindre mon intériorité

 

• Ne plus être dans la confusion
• Mieux exprimer mes besoins, mieux m’affirmer et dire non sans culpabilité
• D’atténuer une culpabilité obsessionnelle
• Mieux identifier mes ombres et atténuer leurs effets
• Mieux donner des marques d’affection

 

• Me reconnaître aimée et aimable
• Mieux aimer les autres
• Reconnaître mon identité profonde
• Accepter les faiblesses de mes parents

 

• Accueillir mes émotions car elles me sont une information précieuse sur moi-même
• Me sentir aimée inconditionnellement telle que je suis

 

• De m’aimer telle que je suis, avec un profond désir de grandir, chasser les angoisses qui abiment tellement
• Il faut partager et aider les autres à le faire simplement

 

• De m’écouter, d’écouter mon corps, de me respecter et de prendre sur moi

 

• De me parler avec bienveillance, de me pardonner
• De me sentir unique et aimée d’un amour inconditionnel
• De mieux aimer les autres !

 

• De m’accueillir comme ma meilleure amie
• De m’écouter, voir les signaux de mon être, les émotions, les ombres, apprendre à les apprivoiser... Merci.

 

• D’accueillir et d’aimer mon ombre
• De nommer mes besoins
• D’aller vers mon intériorité

 

• De dire mes besoins
• D’accepter d’avoir des émotions

  

 

  

 

Courrier reçu après des consultations pour enfant

Bonsoir Madame,

Tout d’abord, je voulais vous remercier infiniment pour le chemin déjà parcouru avec Antoine. Cela fait 18 ans que l’on essaye de percer le mystère de cet enfant et les nombreuses personnes vues jusqu’à maintenant n’ont rien compris. Je pense très sincèrement que vous avez réussi à trouver le nœud d’Antoine. Maintenant, il reste le long chemin de la reprise de confiance et de l’estime de lui.  

Bonjour Virginie,

Depuis un petit moment, je veux t’écrire et aujourd’hui, je suis au calme pour le faire.

Le cheminement suivi, grâce à toi, et avec le groupe m’a permis d’ouvrir des espaces intérieurs que je tenais soigneusement fermés. J’ai appris, si vite ! avec toi et le groupe à écouter, à me livrer et à échanger de cœur à cœur et je laisse vivre, s’exprimer plus ma sensibilité. Les ombres, parfois, se lèvent, je ne les accueille pas encore vraiment comme des amies mais je les écoute et les accepte. Avec ma famille, ce n’est pas encore facile, surtout avec mon mari, mais, là c’est un nœud, des nœuds bien compliqués à délier !!!

Merci, Virginie, de ce que tu m’as aidée à accomplir, je te suis reconnaissante du fond du cœur.

Avec ma sincère et profonde amitié.

Evaluations du cycle d'ateliers De l'estime de soi à l'estime du Soi

Ce que j’ai apprécié :

• L’apport théorique est consistant
• Le travail personnel est libre (suivant la participation de chacun)
• Le travail en petits groupes nous permet d’écouter d’autres points de vue
• L’interaction est respectueuse pour le participant et constructive pour les autres qui écoutent.
• Le cours est structuré, la théorie est maitrisée.

Ce que je veux garder et développer :

• C’est une riche expérience sur la connaissance des relations humaines, la connaissance du soi, connaissance des émotions, etc…

Si je voulais parler de ces ateliers à un(e) amie(e) en quelques mots, je lui dirais…

• Que tout le monde devrait avoir la chance de vivre ce genre d’atelier. Je l’inciterais à le faire.

Ce que j’ai apprécié :

• Le travail de groupe (à 2, c’est plus difficile) est enrichissant
• Les échanges en grand groupe, apprendre à se dire, devant tous et apprendre à recevoir les fragilités des autres.

Ce que je veux garder et développer :

• Les marques d’attention, d’affection
• L’affirmation de soi, apprendre à dire non
• Apprendre à exprimer mon besoin
• Me respecter, être à l’écoute et le faire entendre
• Développer le questionnement, l’écoute active.

Si je voulais parler de ces ateliers à un(e) amie(e) en quelques mots, je lui dirais…

• Que j’en reviens plus forte, avec des outils qui vont me permettre de m’élever, d’avancer, de comprendre, et que je continuerais bien volontiers.

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• Le lieu est très agréable
• L’équilibre entre les différentes activités fait que ça n’est pas difficile à suivre
• Nous pouvons prendre la parole dès que nous en ressentons le besoin, j’ai trouvé ça très appréciable et me suis sentie considérée
• Lorsque tu fais sortir de la personne ce qu’elle a au fond d’elle en lui posant des questions
• Les témoignages m’ont marquée parce que c’est concret.

Ce que je n’ai pas apprécié :

• C’est très dense et l’ampleur de ce que j’ai appris me semble difficile à retenir et mettre en pratique
• Mais je garde confiance sur le « un petit succès à la fois »

Ce que je veux garder et développer :

• Je veux me faire confiance : j’ai les ressources en moi pour accomplir, m’affirmer
• J’ai de la valeur
• Je ne veux plus douter des marques d’affection que l’on me fait
• Les autres ne sont pas là pour satisfaire mes besoins.

Si je voulais parler de ces ateliers à un(e) amie(e) en quelques mots, je lui dirais…

• Ces ateliers m’ont permis de faire un très grand pas en avant dans la confiance et l’estime de moi
• J’y ai appris à définir mes besoins, à écouter mon être en profondeur et à ne pas douter de ce que je suis
• J’ai des outils concrets pour être heureuse !

• Ton écoute, ta capacité à tirer profit d’un témoignage pour l’ensemble du groupe
• Ta gentillesse, ta patience, ton humour, ton sourire
• Les différents enseignements
• Les moyens, entrainements à expérimenter à la maison

Ce que je veux garder et développer :

• Méthode de langage, qualité dans les relations
• Affirmation de soi : vivre ! Liberté possible
• Reprendre mes notes et relire pour que ça devienne naturel !

Si je voulais parler de ces ateliers à un(e) amie(e) en quelques mots, je lui dirais…

• 8 jours supers : ça vaut la peine de vivre cette expérience
• Pas forcément une découverte de choses révolutionnaires, mais ça fait un bien fou !
• Cession adaptée à tous

• J’ai trouvé le nom du thème pas facile quand on ne connait pas : le titre ne me motivait pas et je ne me sentais pas concernée. Je suis venue parce que tu me l’as proposé et que je te faisais confiance
• Savoir recevoir une manifestation d’attention ou d’amour

Ce que je veux garder et développer :

• Je reçois les intentions positives de l’autre, je les détecte si je ne les trouve pas
• Je ne juge pas, je n’interprète pas

Si je voulais parler de ces ateliers à un(e) amie(e) en quelques mots, je lui dirais…

• Atelier de développement personnel pour développer ton harmonie avec les autres (famille, amis, travail…) et soi-même

Ce que j’ai apprécié :

• La clarté de la théorie surtout lors des deux dernières cessions
• L’interaction entre participants et l’animateur 
• L’ombre et la Persona : théorie claire, facile et finalement concrète
• L’affirmation
• L’importance du « je » et de « nous sommes uniques »
• Les demandes
• J’ai aussi apprécié les débuts de séance où chacun peut exprimer librement ce qu’il a vécu ou ce qu’il veut nous faire partager

Ce que je veux garder et développer :

• Le « je », l’affirmation, la demande
• L’affection à développer
• Le besoin de m’exprimer librement

Si je voulais parler de ces ateliers à un(e) amie(e) en quelques mots, je lui dirais…

• C’est une grande remise en question à un moment où il faut en avoir besoin.
• Ça te canalise, ça te fait prendre conscience de beaucoup de « boulets » que tu traînes
• Ça te permet de repartir avec des outils, des remèdes qu’il faut travailler pour les apprivoiser

Ce que j’ai apprécié :

• J’ai beaucoup aimé le réaliser sur 4 mois car cela donne le temps de mettre en pratique entre deux séances
• Stratégies pour prendre une décision
• Prendre le temps de donner des marques d’affection et d’attention

Ce que je veux garder et développer :

• Parler en « je », dire ce que je pense
• Faire ce que je veux et non pas « il faut »
• Donner des marques d’affection
• Le questionnement, l’écoute active

Si je voulais parler de ces ateliers à un(e) amie(e) en quelques mots, je lui dirais…

• C’est un atelier génial. Tu apprends énormément sur toi-même. Tu comprends beaucoup mieux les comportements des autres et tu peux donc mieux aider les autres. Je suis très contente de ce stage. Il m’a apporté beaucoup de bonheur dans ma vie personnelle et professionnelle.

• La liberté d’intervenir quand on veut, le respect
• L’alternance théorie / pratique et grand groupe / petit groupe
• J’ai aimé le travail en groupe et ce que ça apporte
• J’aurais bien fait des journées plus longues, plus intenses et souhaité approfondir, aller plus loin dans certains thèmes. J’ai parfois le sentiment d’avoir les clés du problème mais de ne pas l’avoir assez travaillé ou approfondi. En gros, j’ai encore soif !!! Et c’est peut-être tant mieux !
• Le travail en écoutant son corps
• Le travail sur les ombres
• Le travail sur la confiance en soi et l’Amour de soi

Ce que je veux garder et développer :

• Ce que j’ai appris sur moi (confiance en moi, ombre, etc…) et ce que je peux développer
• J’ai aussi appris sur le retour de nos comportements : les impressions qu’on laisse, les demandes qui ne peuvent pas être satisfaites car non dites, nos besoins…

Si je voulais parler de ces ateliers à un(e) amie(e) en quelques mots, je lui dirais…

• C’est un cycle où les bases (et les bonnes) sont posées, bien posées. Après, c’est à chacun de les développer ou non.
• C’est un cycle qui m’apporte à moi, à mon mari, à mes enfants et tous ceux que je croise dans ma vie. Ça donne envie d’avancer, de continuer !!! de progresser, d’être vraiment moi, de vivre pleinement, de m’affirmer !
• Et Virginie les anime avec beaucoup de respect et de plaisir. J’aime !!!

• Le respect mutuel entre les participants
• Le fait que l’animateur prenne en compte et sollicite chacun
• L’exercice de kinésiologie qui fait prendre réellement conscience de l’impact des pensées positives
• L’exercice de visualisation avec les parents réels et idéaux : il m’a fait prendre conscience de l’impact très lourd pour moi de ce que j’ai vécu
• Je n’ai pas apprécié le fait de dévoiler mes problèmes en public bien que j’ai conscience que cela était nécessaire

Ce que je veux garder et développer :

• La nécessité de m’occuper de moi et de mettre fin à un mal-être qui existe depuis longtemps
• Je ne dois pas faire dépendre mon bonheur des autres
• L’espérance de m’en sortir

Si je voulais parler de ces ateliers à un(e) amie(e) en quelques mots, je lui dirais…

• Cet atelier permet de prendre conscience que la source de tes problèmes peut provenir de ton passé et que tu n’en es pas responsable. Il te permet des prises de conscience importantes et te donne des clés pour mieux vivre. L’animatrice, pleine d’empathie, sait faire passer son message avec aisance. Je te le recommande.

• Le travail personnalisé avec toi, Virginie
• Ce que je trouve bien, c’est que le groupe justement, favorise le travail sur soi
• J’ai bien aimé les stratégies axées sur le corps qui me parle beaucoup ; je suis stupéfaite de ce lien entre mon corps et mon âme
• Le travail sur les émotions et les besoins
• Et surtout le travail sur l’ombre, en l’occurrence le désir inconscient d’accorder plus de place à ma féminité
• Cela m’a ouvert des voies pour une vie meilleure, plus belle et plus riche

Ce que je veux garder et développer :

• Apprendre que tout n’est que qualité à développer et que l’on peut développer une chose et son contraire suivant les circonstances. Cela m’emmène très loin
• Dans ma vie, j’arrive mieux à exprimer mes besoins et mes demandes, avec simplicité et cela apporte un plus dans notre vie familiale
• Je suis aussi intéressée pour approfondir le moyen de faire grandir l’estime de soi chez mes enfants pour les aider à devenir de plus en plus eux-mêmes
• Je suis plus créative et plus présente à mon mari et mes enfants.

Si je voulais parler de ces ateliers à un(e) amie(e) en quelques mots, je lui dirais…

• Que c’est un atelier de développement personnel qui m’a passionnée et que cela ouvre des voies pour apprendre à s’aimer et à communiquer avec les autres, et réaliser son bonheur. Un chemin que je ne soupçonnais pas, avec plus de vie, plus d’amour, plus de saveur, plus d’humour.

• Travail en petits groupes et mise en commun
• Guidage de l’animatrice
• Travail en « je »
• La prévision des objectifs
• Affirmation de soi
• Symboles intégrateurs

Ce que je veux garder et développer :

• Liberté d’expression, néanmoins remise dans les rails du contenu
• Discipline

Si je voulais parler de ces ateliers à un(e) amie(e) en quelques mots, je lui dirais…

• C’est très enrichissant, car j’ai beaucoup approfondi les connaissances du fonctionnement psychique du comportement
• Beaucoup d’amour dans son acceptation noble
• Ce n’est pas une partie de plaisir. Il faut savoir donner, se mettre à nu.

• L’équilibre de cette alternance est excellent, cela a rendu les choses pour moi agréables et concrètes
• Les stratégies
• Les témoignages après les exercices

Ce que je veux garder et développer :

• Veiller aux outils pour surveiller, veiller à l’estime de moi
• Les changements que cela représente dans mes relations aux autres sont à poursuivre
• Bien me parler… source de progrès époustouflante ! qui sert donc aux autres

Si je voulais parler de ces ateliers à un(e) amie(e) en quelques mots, je lui dirais…

• Ateliers de développement personnel très concrets, pour revoir, ou apprendre ou expérimenter les conséquences des choix des mots et des formulations sur l’estime de soir et donc dans la qualité de la relation aux autres.
• Ça m’a fait grandir à la vitesse d’une fusée et cela m’apporte beaucoup de joies

• Formule sur 4x 2 jours parfaite : permet de mieux intégrer et digérer les ateliers, de pouvoir les travailler progressivement
• Exercices d’application des outils, jeux de rôle en petits groupes, mise en situation. Permet de travailler sur du concret, de travailler sur ses propres attentes

Ce que je veux garder et développer :

• Je me suis fait des fiches avec les notes prises en ateliers. Je considère actuellement ces notes comme un passeport pour la réussite de mon bonheur, je peux m’y référer à tout moment !

Si je voulais parler de ces ateliers à un(e) amie(e) en quelques mots, je lui dirais…

• Ces ateliers vécus au Haumont ne sont pas un hasard. Il m’était nécessaire de passer par là pour trouver des outils à mon épanouissement personnel. Grâce aux ateliers, je trouve une réponse à mes angoisses, je sais ce qu’il me reste à faire et c’est maintenant le moment de passer à la phase supérieure pour me libérer de ma blessure. Je me sens prête et mieux armée pour y parvenir
• Je me sens confiante et heureuse, j’y crois ! merci !

• De la part de chacun : l’écoute, le respect, la liberté de parler ou pas, l’ambiance paisible
• Et l’attention très présente de Virginie envers chacun
• L’enseignement : il y a de la « matière » mais on sent le « vécu », c’est concret et l’on peut mettre en application
• Je me demande si je suis allée assez loin dans mes réflexions et ce que j’ai apporté au groupe, qui était très hétérogène et dont les attentes et demandes étaient très différentes

Ce que je veux garder et développer :

• Avoir davantage confiance en moi
• Supprimer « il faut »
• Mieux connaître mon ombre
• Poser les bonnes questions
• Le « je »
• L’écoute active

Si je voulais parler de ces ateliers à un(e) amie(e) en quelques mots, je lui dirais…

• Va-y, n’hésite pas, on en ressort grande. Une vraie expérience, richesse. J’ai eu la chance de faire cette cession, ça se vit. On repart avec des envies, idées nouvelles. Un vrai temps pour soi. Merci pour cette cession.